Klient
Чтение на 1 мин
Инфотехнологии прочно обосновались в жизни каждого, но все ли могут пользоваться ими в меру? Ряд экспертов считает, что интернет-зависимость – серьёзная проблема, а в некоторых странах для её лечения создают реабилитационные центры. Неужели всё настолько серьёзно?
Интернет – одно из ключевых изобретений новейшей истории. Невероятное количество информации доступно практически в любом уголке мира за долю секунды. Создание интернета ускорило процесс глобализации и существенно повлияло на развитие других наук и процессов.
На заре развития интернета в Эстонии произошла цифровая революция – компьютеры установили в библиотеках и школах, дома “обтянули” сетевым кабелем, базы данных и госуслуги дублировали в виртуальное пространство. По данным Департамента статистики, в 2015 году интернетом пользовались 88% населения нашей страны. Почти 90% от этого количества людей посещали сеть ежедневно.
Благодаря специфике доступа к нашим госуслугам, интернет является незаменимым средством для повседневного решения различных задач. Будь то интернет-банк, цифровая подпись документа или э-школа, в случае жителей Эстонии речь идёт скорее об удобстве работы с интернетом, нежели потребности в его использовании.
Однако же, немало людей как в Эстонии, так и в других странах, полагаются на интернет как на способ расслабиться, отвлечься от жизненных тягот и проблем. Нередко соцсети или сетевые игры становятся способом ненадолго уйти подальше от всех бед.
Согласно результатам исследования Пентагона, интернет и компьютерные игры вырабатывают нейротрансмиттер хорошего настроения – наподобие психотропным веществам. Именно поэтому нередко в интернете чрезмерно много времени проводят люди с психическими расстройствами вроде депрессии и необоснованной агрессии.
Особенно серьёзной проблема интернет-зависимости стала в Китае – в 2008 году страна стала первой в мире, объявившей данное явление клиническим расстройством
Китайские геймеры не вылезают из интернет-кафе неделями, погрузившись в виртуальную реальность компьютерных игр. Любители же социальных сетей настолько не могут оторваться от чатов и других приложений в своих смартфонах, что едва могут концентрироваться на других делах.
Проблема настолько острая, что до недавнего времени в Китае было запрещено продавать игровые консоли, а по всей стране стали пользоваться огромным спросом лагеря армейского типа, в которых родители отдают своих детей на реабилитацию. Молодые люди маршируют, идут в походы, а также приучаются к культуре. Очевидно, что доступ к интернету в таких местах исключён.
Очевидно, не всем хочется отдавать своих детей в лагеря по лечению от интернет-зависимости. Альтернатива такому жёсткому виду профилактики – специальные психиатрические центры. Например, такие клиники уже открыты в Индии и Бразилии. Основная их задача – избавить человека от зависимости и дать ему другой, наиболее безвредный способ отдыхать от жизненных проблем.
Чтобы понять, есть ли проблемы с излишним увлечением интернета и у вас, эксперты из индийского Сервиса по здоровому использованию технологий (SHUT) рекомендуют ответить на 5 вопросов:
- Чувствуете ли вы жажду использовать гаджеты?
- Можете ли вы перестать пользоваться устройством в нужный момент?
- Чувствуете ли вы, что что-то заставляет вас пользоваться гаджетами?
- Пользуетесь ли вы устройством для того, чтобы уйти от проблем?
- Есть ли негативное влияние интернета и гаджетов на вашу жизнь?
Если ответ – “да” на четыре вопроса из пяти, пора ограничить себя в использовании интернета и гаджетов. Для этого: постарайтесь найти корень проблемы; обратитесь за помощью к специалисту; найдите наименее вредную альтернативу для того, чтобы расслабиться.
Таким образом, интернет-зависимость является скорее последствием иного психического расстройства, нежели болезнью самой по себе. Не стоит сразу списывать все свои проблемы на технологии – вероятно, что проблема не в них. Если чувствуете, что интернет и гаджеты постепенно стирают для вас реальный мир – не стесняйтесь обратиться с помощью к врачу или своим близким!
