Многие из нас в новом году начинают с новыми усилиями стремиться к достижению новых целей, но частенько сталкиваются с критикой: «Что останется от этих грандиозных планов через пару месяцев?», – спрашивают скептики. Надежда на то, что, возможно, тогда все получится в следующем году. Понятно, что от критики мало толку, а для новых попыток годится любой момент.
Новые полезные привычки – дело, несомненно, хорошее, но не менее важно избегать дурных привычек. Для того, чтобы смарт-устройство не превратилось в пожирателя времени, за последний год были разработаны соответствующие меры: для пользователей iPhone – Screen Time, для Android – Digital Wellbeing. Их своевременное напоминание позволит удержаться от бесцельного интернет-серфинга и провести время с пользой.
Утренние приложения
Существует великое множество приемов и тактик, но в повестке дня активных людей есть одна постоянная привычка, которой они следуют еще до самого главного приема пищи. Успешные люди обычно рано встают. Если вы стремитесь в ряды жаворонков и хотите рано начинать свой день, то следующие приложения помогут вам максимально эффективно провести его первые часы. С этими приложениями вы проснетесь утром, составите списки важных дел и сможете держаться подальше от отвлекающих факторов – а это прямой путь к улучшенной версии самого себя.
Any.do: To-Do List, Calendar, Reminders & Planner
Doo – Get Things Done (iPhone, iPad & Mac)
Спортивные приложения
Физическая нагрузка способствует выработке гормонов счастья, помогает поддерживать высокую работоспособность в темное время года и делает жизнь интереснее. Неважно, играете ли вы в баскетбол, занимаетесь моржеванием или ищете душевного равновесия на занятиях йогой – движение вызывает желание двигаться еще больше и делать это с радостью. Если же цели на новый год не связаны с тренировками, то умеренная физическая активность, например, десять тысяч шагов в день или отжимания, все же поможет вам в достижении других целей.
SlowMo – Video Analysis (iPhone & iPad)